去RFG做试管婴儿能一次性成功怀孕回国这是每个患者都期待的结果，怀孕以后想必大多数孕妇会遇到呕吐不止，我们称之为“孕吐”，那么在日常生活中我们有什么方法可以缓解孕吐？轻松的度过十个月生下健康宝宝呢？今天就让泰悦小编我给大家支几招。

一、 少吃多餐

很多准妈妈在孕期会感到食量大增，对于这种情况，一方面原因是腹中的胎儿吸收营养所致，另一方面原因是准妈妈的肠胃被挤小了，吃多了会太撑，吃得太少又会感到肚子里边不时地有饥饿感，所以准妈妈在孕期为防止孕吐和不时地饥饿感，要少吃多餐，不要认为一天只能一日三餐，只要肚子里饿了，就要适量补充食物，建议孕妈妈将一日三餐改为每天吃上5-6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。同时要注意多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

二、 多运动

孕期由于胎儿的发育，准妈妈的子宫会渐渐变大,挤压到胃，会使肠胃蠕动变慢。消化功能的减弱会使胃液积压，如果一旦孕妇有空腹感，而没有及时的进食，则会让胃里的胃液往上涌，使准妈妈产生恶心的感觉，紧接着就会出现孕吐的症状。缓解这种症状的办法就是准妈妈在平时要注意多运动，让肠胃蠕动起来，更好的吸收和消化食物。很多孕妈妈因为孕吐而造成情绪不好，就一直呆在家里，甚至整日卧床。其实这样的做法是不可取的，闷在家里，空气不流畅的话，只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。建议孕妈妈适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，呼吸流动的空气，也可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

三、放松心情，调节心态

俗话说心情好才会让准妈妈在孕期更加好孕，一方面愉悦地心情会让腹中的胎儿健康发育，通常这种情况下，也会孕育出省心的宝宝，也就是人们常说省心宝宝。另一方面，好的心情会让准妈妈转移注意力，不会心思都考虑到腹中宝宝身上，这样也就会让准妈妈把心思想到别的事物上，这种心理暗示也会让准妈妈感到孕吐的症状有所缓解。

四：远离刺激味道

浓烈的味道会加剧孕吐反应，如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。建议尽量利用微波炉烹调，这样会减少油烟等气味的产生。如果你闻到一些味道感觉恶心，可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬汁，必要时会起到一定的缓解作用。

五、找家人朋友倾诉

一般孕妇情绪多变，特别是遇到孕吐反应的孕妈妈，如果情绪得不到缓解，孕吐反应会加剧，造成恶性循环。所以，如果孕妈妈如果遇到孕吐，要多与家人聊天，让家人多关心照顾自己，也可以找朋友倾诉，也许能够从朋友的经验中得到帮助，这样就解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。

泰悦小编温馨提示：

虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。